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La mejor dieta equilibrada para adelgazar: La Dieta Nipona

La mejor dieta equilibrada para adelgazar: La Dieta Nipona

Olvídate de regímenes relámpago y dietas monótonas. ¡No funcionan! Si quieres soltar el lastre de por vida, prueba a comer cinco veces al día, a no privarte de nada (o casi) y a tomarte tu tiempo.

¿Cómo lograr que un régimen sea equilibrado? La clave está en no pasar hambre, en comer hasta 5 veces al día pocas cantidades de todos los nutrientes y en no saltarse ninguna comida para que no se pongan en guardia nuestras reservas. Conclusión: hay que comer poco, pero de todo.

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Cómo entretener a niños en vacaciones | 4 Juegos de 3 a 12 años

Cómo entretener a niños en vacaciones | 4 Juegos de 3 a 12 años

Sabemos lo difícil que es ser madre y tener que cuidar a los niños en las vacaciones, fomentar actividades alejados de la computadora, los vídeojuegos y crear esa socialización física con amigos y familiares de forma sana, ayuda a crear relaciones más afectivas y más conscientes, es por eso que para que tus hijos o tus sobrinos no se aburran durante las vacaciones, te proponemos algunos juegos muy simples de llevar a cabo.

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Síntomas de parto días antes: Últimos días del embarazo

Síntomas de parto días antes: Últimos días del embarazo

Estos días finales del embarazo se te están haciendo muy cuesta arriba, porque dudas a cada momento de si lo que haces puede afectar al bebé o no. No te obsesiones, cuídate mucho, muévete con cuidado y disfruta leyendo o paseando.

Tener miedo al parto, ahora que lo ves tan cerca, es algo normal, pero no te dejes acobardar por ello, piensa que el organismo femenino está capacitado para dar a luz y que te has estado preparando durante estos meses para sobrellevar el parto de la mejor manera posible.

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