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Trastornos de conducta alimenticia: Anorexia y Bulimia

Trastornos de conducta alimenticia: Anorexia y Bulimia.

Los trastornos de la alimentación son considerados por muchos psiquiatras y psicólogos como la enfermedad del siglo XXI. Afecta, sobre todo, a un 5% de mujeres adolescentes y jóvenes que practican el ayuno y la abstinencia en función de la belleza corporal.

Ya no son casos aislados, simples manías de niñas en la edad del pavo que quieren adelgazar a toda costa. Es una auténtica epidemia cada vez más difícil de controlar y que amenaza a una gran parte de las adolescentes de todo el mundo.

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La mejor dieta vegetariana equilibrada para adelgazar

La mejor dieta vegetariana equilibrada para adelgazar

Toda una dieta vegetariana ¿En qué consiste?

En evitar las carnes rojas, pescados y frutas con azúcares de absorción rápida (uvas, nísperos, plátanos, chirimoyas y, en general, la fruta madura). En sustituir la sal por especias (hinojo, eneldo o tomillo), y el azúcar por edulcorantes, miel o melaza.

El menú diario se basa en verduras, leguminosas, hortalizas, cereales integrales, semillas y frutas. La variedad es amplia, y cuanto menos se manipulen los alimentos, mejor.

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Actividades de Turismo de Aventura alrededor del Mundo.

Actividades de Turismo de Aventura alrededor del Mundo.

Es época de vacaciones, un tiempo para descansar de la rutina del trabajo, de los ruidos de la ciudad y de dedicarse a actividades mucho más lúdicas.

Es el momento de plantearse unas vacaciones diferentes en lugares de ensueño que aúnan actividad y relax.

En ellos, a la vez que se practican nuevos y divertidos deportes al aire libre, se puede mimar el cuerpo y relajar el espíritu. El bienestar y el disfrute están asegurados.

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La mejor dieta para adelgazar: La Mariscal

La mejor dieta para adelgazar: La Mariscal

¿Que no te gustan las dietas? Mira, mira… seguro que cambias de opinión. ¿En qué consiste ?

En renunciar a lo que engorda -carnes grasas, azúcares, dulces, bollería y alcohol-. En comer más verduras -al vapor o hervidas-, cereales integrales, carnes sin grasa, pescado blanco, fruta y productos lácteos desnatados.

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La mejor dieta equilibrada para adelgazar: La Dieta Nipona

La mejor dieta equilibrada para adelgazar: La Dieta Nipona

Olvídate de regímenes relámpago y dietas monótonas. ¡No funcionan! Si quieres soltar el lastre de por vida, prueba a comer cinco veces al día, a no privarte de nada (o casi) y a tomarte tu tiempo.

¿Cómo lograr que un régimen sea equilibrado? La clave está en no pasar hambre, en comer hasta 5 veces al día pocas cantidades de todos los nutrientes y en no saltarse ninguna comida para que no se pongan en guardia nuestras reservas. Conclusión: hay que comer poco, pero de todo.

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Los mejores alimentos afrodisiacos para mujeres

Los mejores alimentos afrodisiacos para mujeres

La mayoría de las personas que mantienen una vida sexual activa, no son conscientes de lo importante que es mantener una dieta sana para estimular el placer sexual, tanto en hombres como en mujeres.

La mayoría de las personas que mantienen una vida sexual activa, no son conscientes de lo importante que es mantener una dieta sana para estimular el placer sexual, tanto en hombres como en mujeres.

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Mujer actual Cómo Adelgazar Rápido y Fácil: Trucos para una Dieta eficaz

Cómo Adelgazar Rápido y Fácil: Trucos para una Dieta eficaz

Se acerca el buen tiempo, la ropa ligera y las ganas de ir a la playa con buena figura. Si necesitas perder 3 ó 4 kilos, opta por vigilar tu dieta y por evitar aquellas tentaciones demasiado calóricas.

Verás como en un mes pierdes lo que te sobra. También existen sistemas que te permiten calcular si estás en situación de sobrepeso.

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Consejos para no ser estafada en dietas de adelgazar y productos light

Consejos para no ser estafada en dietas de adelgazar y productos light

Estar delgado se ha convertido además de en una moda, en una obsesión, casi en un deber social, ya que se considera a las personas con sobrepeso “algo poco elegante”, y al abrigo de esta nueva “religión” se ha desarrollado el gran negocio de las dietas, los productos lights y los centros de adelgazamiento.

Contra esta floreciente industria, basada en el exceso de kilos y grasa, claman cada cierto tiempo, y sobre todo después de los excesos de la Navidad,las asociaciones de consumidores, que recomiendan a los ciudadanos prevenir posibles fraudes. 

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