Skip to main content
La mejor dieta vegetariana equilibrada para adelgazar

La mejor dieta vegetariana equilibrada para adelgazar

Toda una dieta vegetariana ¿En qué consiste?

En evitar las carnes rojas, pescados y frutas con azúcares de absorción rápida (uvas, nísperos, plátanos, chirimoyas y, en general, la fruta madura). En sustituir la sal por especias (hinojo, eneldo o tomillo), y el azúcar por edulcorantes, miel o melaza.

El menú diario se basa en verduras, leguminosas, hortalizas, cereales integrales, semillas y frutas. La variedad es amplia, y cuanto menos se manipulen los alimentos, mejor.

(more…)

La mejor dieta equilibrada para adelgazar: La Dieta Nipona

La mejor dieta equilibrada para adelgazar: La Dieta Nipona

Olvídate de regímenes relámpago y dietas monótonas. ¡No funcionan! Si quieres soltar el lastre de por vida, prueba a comer cinco veces al día, a no privarte de nada (o casi) y a tomarte tu tiempo.

¿Cómo lograr que un régimen sea equilibrado? La clave está en no pasar hambre, en comer hasta 5 veces al día pocas cantidades de todos los nutrientes y en no saltarse ninguna comida para que no se pongan en guardia nuestras reservas. Conclusión: hay que comer poco, pero de todo.

(more…)

Los mejores alimentos afrodisiacos para mujeres

Los mejores alimentos afrodisiacos para mujeres

La mayoría de las personas que mantienen una vida sexual activa, no son conscientes de lo importante que es mantener una dieta sana para estimular el placer sexual, tanto en hombres como en mujeres.

La mayoría de las personas que mantienen una vida sexual activa, no son conscientes de lo importante que es mantener una dieta sana para estimular el placer sexual, tanto en hombres como en mujeres.

(more…)

Ejercicios para fortalecer gluteos: Guía completa

Ejercicios para fortalecer gluteos: Guía completa

En este articulo te detallamos una guia completa y gratuita dedicada a ejercicios para fortalecer gluteos, así que preparate que te vamos a cambiar tu punto de vista y te vamos a ayudar en todo lo que puedas.

A la hora de marcar la estrategia para poner el cuerpo en forma, hay que tener en cuenta los objetivos (en este caso, conseguir un glúteo firme y esbelto) y nuestra anatomía (cola respingón, caída o voluminosa y con celulitis).

(more…)

Consejos para no ser estafada en dietas de adelgazar y productos light

Consejos para no ser estafada en dietas de adelgazar y productos light

Estar delgado se ha convertido además de en una moda, en una obsesión, casi en un deber social, ya que se considera a las personas con sobrepeso “algo poco elegante”, y al abrigo de esta nueva “religión” se ha desarrollado el gran negocio de las dietas, los productos lights y los centros de adelgazamiento.

Contra esta floreciente industria, basada en el exceso de kilos y grasa, claman cada cierto tiempo, y sobre todo después de los excesos de la Navidad,las asociaciones de consumidores, que recomiendan a los ciudadanos prevenir posibles fraudes. 

(more…)

Síntomas de parto días antes: Últimos días del embarazo

Síntomas de parto días antes: Últimos días del embarazo

Estos días finales del embarazo se te están haciendo muy cuesta arriba, porque dudas a cada momento de si lo que haces puede afectar al bebé o no. No te obsesiones, cuídate mucho, muévete con cuidado y disfruta leyendo o paseando.

Tener miedo al parto, ahora que lo ves tan cerca, es algo normal, pero no te dejes acobardar por ello, piensa que el organismo femenino está capacitado para dar a luz y que te has estado preparando durante estos meses para sobrellevar el parto de la mejor manera posible.

(more…)